Sissejuhatus treeningkummibändidesse

Funktsioonid:
Treeningkummiribad (või takistusribad) on kerged, kaasaskantavad ja mitmekülgsed treeningriistad, mis on valmistatud vastupidavatest elastsetest materjalidest. Need pakuvad jõutreeningu, venitamise ja rehabilitatsiooni jaoks reguleeritavat vastupanu.

Põhinõuded:

• Korduva kasutamise kõrge elastsus ja pisaratakistus.
• Mitme takistuse tase (kerge kuni raske) erinevate sobivusvajaduste jaoks.
• Libisemise tekstuur või käepidemed turvalise haarde jaoks.

Rakendused:

• Jõutreening: rindkerepressid, käsivarre lokid ja tõmbeabi.
• Paindlikkus ja jooga: suurendab venitusi ja tasakaalupositsioone.
• Taastusravi: pahkluu või ühise taastumise õrn vastupanu.
• Kaasaskantavad treeningud: ideaalne kodu-, reisi- või jõusaali sessioonide jaoks.

Ideaalne kõigi treeningtasemete jaoks pakuvad kummiribad madala mõjuga, kuid tõhusa viisi lihaste ehitamiseks ja liikuvuse parandamiseks.

Pahkluu kummiriba harjutused

Rindkere treening kummiribaga

Treeningbänd tõmbeks

Kummiriba harjutused relvade jaoks

Joogakummibänd